整體運勢的塔羅牌占卜是一種通過抽取特定數量的塔羅牌來解讀個人在一段時間內（如一天、一周、一個月或一年）的整體運勢的方法。進行這樣的占卜時，通常會遵循以下步驟：

1. 明確意圖：首先，你需要清楚地定義你想要了解的時間范圍和個人關注的重點領域（比如愛情、事業、健康等）。這有助于集中你的思維，并讓塔羅牌能夠更準確地反映出相關信息。

2. 選擇牌陣：根據你的需求選擇合適的牌陣。對于整體運勢來說，常見的有三張牌布局（過去-現在-未來）、七張牌的凱爾特十字牌陣等。每個牌位代表不同的含義，可以幫助全面理解運勢。

3. 洗牌與抽牌：按照選定的牌陣要求洗牌并隨機抽取相應數量的塔羅牌。洗牌過程中可以默念自己的問題或者愿望，使心靈與牌產生連接。

4. 解讀結果：將抽出的牌按照所選牌陣擺放好后，就可以開始逐一解讀每張牌的意義了。需要注意的是，除了單張牌的基本含義之外，還要考慮它們之間的相互作用以及在整個牌陣中的位置關系。

5. 總結建議：基于對所有牌面信息的理解，給出對未來一段時間內生活各方面的預測及可能遇到的情況分析，并提出相應的建議。

請注意，雖然塔羅牌占卜可以作為一種有趣的方式來探索自我意識和指導決策過程，但它并不能決定一個人的命運。最終的選擇權還是在于每個人自己手中。如果你是初學者，可能需要參考一些書籍或在線資源來學習如何正確使用和解釋塔羅牌；同時也可以尋求經驗豐富的塔羅師的幫助來進行更加專業的解讀。